Krav, Politihøgskolen

Gamle krav:

• Svømming, dykk og 100 meter (Dykking er en bestått/ikke bestått-øvelse)

• Kondisjon, løp 10 minutter

• Styrke (benkpress og heving i bom)

• Spenst (lengde uten tilløp)

• Alle kandidatene måtte etter fem øvelser ha oppnådd minimum 20 poeng.

Nye krav:

Best oppnåelse gir høyest poengsum. Skalaen blir nå fra 0 til 3 poeng per øvelse. Beste poengsum blir 12.

• Svømming og dykk endres ikke og skal være bestått

• Lengde uten tilløp forsvinner

• Benkpress for jenter reduserer vektkravene fra 35 kilo til 30 kilo, i fribenk – ikke fastbenk

• Løpetesten skal utføres på seks minutter, ikke ti som i dag. Aerob utholdenhet vil liten grad bli endret ved å redusere arbeidstiden, under forutsetning av at krav til gjennomsnittlig løpshastighet øker (beregnet til 4 prosent). Beste poengsum (3 poeng) oppnås for gutter som løper 950 meter eller lengre, mens for jenter oppnås 3 poeng ved å løpe 840 meter eller lengre.

Til toppen